|
когда неделя зажора дала отвес , то это грамотный читмил неиначе )))
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 51,07g | Carbh: 143,81g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный, Красная Цена Курага, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Яичница, Ариант Колбаски Полукопчёные Чешские. Almuerzo: Персики, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Ариант Колбаски Полукопчёные Чешские, Яйцо, Макароны Отварные. más...
|
|
2804 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 10 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|