Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2883 kcal
|
Grasa: 149,62g | Prot: 212,26g | Carbh: 172,82g.
Desayuno: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Болгарский Перец, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Тильзитер, Картошка Печеная, Мираторг Шейка Свиная , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Яичница, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Свекла с Чесноком и Майонезом, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Фейхоа. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Молти Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|