Diario de micami, 09 feb. 09

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Wow. 8 lbs. Granted, ive been sick. But it sure feels good to watch the weight go down.

91,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 23,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2009:

977 kcal

Grasa: 19,75g | Prot: 65,50g | Carbh: 143,50g. Desayuno: Light & Fit Smoothie - Peach Passion Fruit with Green Tea. Almuerzo: southern tsunami spicy shrimp, Chicken and Rice Soup (chicken breast and gizzards). Cena: 6" Turkey on Wheat Subway. Pasa Bocas / Otros: Natural Simply Salted Popcorn. más...

2617 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,6 kg a la Semana

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Comentarios

GREAT job on the loss, I am so proud of you! You are doing so awesome...keep up the great work! Have a fantastic weekend!

13 feb. 09 por el miembro: Hedder52


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