Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 36,49g | Prot: 100,84g | Carbh: 116,82g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen), Milbona Quark Magerstufe, Korrekt Haferflocken Kernig. Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Zwiebeln, Grüne Paprika, Olivenöl, Grüne Oliven, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Mazzetti Bianco, Nimm2 Lachgummi Softies Sauer, J. D. Gross Arriba 85%, Aldi Cashewkerne, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Zink & Magnesium , Omega-3 1000Mg Kapseln, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 minuto, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 32 minutos, Descansando - 7 horas y 14 minutos, Tabata - 13 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke, so leicht wie seit 3! Jahren nicht mehr.
🔜🎶unter 60 und da bleiben, das wird sooooo gut😉
10 oct. 20 por el miembro: Hexxxi
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