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Es geht vorwärts...
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 75,71g | Prot: 218,49g | Carbh: 238,41g.
Desayuno: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Be Light Körniger Frischkäse, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast. Almuerzo: Rapunzel Kokosöl Nativ, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Big Zone Bulletproof EAA, Alnatura Quinoa Gepufft, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Feigen. Cena: Milbona High Protein Pudding Vanille, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. más...
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4247 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Bailando (Paso Lento) - 1 minuto, Step - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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