|
На сегодня мой вес 105.05.
бюст - 105
грудная клетка - 98
таз-108
талия - 97
живот - 101
руки 39
бедра - 62/61
икры - 42
В целом рада, что не 106 и не 105.30, так как вес держался на протяжении месяца в одной практически пора, сейчас чувствую, что опять пошел вниз. Не буду его пугать, пусть снижается.
По питанию все по прежнему, погрешности сладкого есть.
Из тренировок кроме ходьбы ничего.
В один из завтраков задалась вопросом какую кашу вы любите? я люблю Геркулес вареный, но промытый под холодной водой, рассыпчатый и холодный, есть такие мазохисты, как я? 😄
Из последних новостей - меня повысили в должности, я теперь учителей логопед, а не воспитатель.
Беготни в 2 раза больше, но оно того стоит. Решилось все в два дня, уже со вторника на работу. А в понедельник у меня по плану первый визит к эндокринологу. Были вы у эндокринолога? О чем разговаривали? Что интересного.
Прикрепляю фоточки своей булки, а то давно не было, есть изменения? Я, честно сказать, не вижу, но чухаю 😄🥴
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1131 kcal
|
Grasa: 46,23g | Prot: 52,08g | Carbh: 126,55g.
Desayuno: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Almuerzo: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|