|
Вроде как, вчерашний "выход в свет" не повлиял на положительную отрицательную динамику. Или весы опять криво стоят
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 45,32g | Prot: 140,25g | Carbh: 158,03g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Капустный Салат, Чернослив, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Белый Рис, Солянка Сборная Мясная. Cena: Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, ОАО Каравай Хлеб "Старорусский" Тихвинский, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Большая Кружка Биокефир. más...
|
|
4142 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|