Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 29,61g | Prot: 37,42g | Carbh: 125,92g.
Desayuno: Crepioca, Mamão Papaia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Sementes, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lorenajsg
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