Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 14,15g | Prot: 49,18g | Carbh: 150,14g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Buah Anggur, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Pasa Bocas / Otros: Apel, Buah Anggur, Apel. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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