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09 oktober 2020, turun pelan2, semoga konsisten
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 42,83g | Prot: 101,53g | Carbh: 107,08g.
Almuerzo: Tempe Bacem, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sayur Lodeh, Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem, Jambu Kristal. Pasa Bocas / Otros: VECTORLABS Master Whey. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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