Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2738 kcal
|
Grasa: 100,85g | Prot: 202,55g | Carbh: 236,42g.
Desayuno: Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, AXA Berries Müsli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa. Almuerzo: Valio Oltermanni, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hirvenliha, Jauhelihakastike, Torino Täysjyvä Makaroni, Maitokahvi, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina Feta 20%. Cena: Keksi, Valio Arki Gouda, Vaasan Ohra Tyynyt, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Sinappi, Snellman Kalkkunanfilee. Pasa Bocas / Otros: M Nutrition 2 Whey Protein, Makeiset (Kovat), Oivariini Oivariini, Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Manninen Nutraceuticals EAA+, Oululainen Hapankorppu, Snellman Kalkkunanfilee, Valio Arki Gouda, Valio Arki Raejuusto, Ekströms Vadelmahillo, Valio Valiojogurtti Maustamaton, Rainbow Cashewpähkinät. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|