Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 75,16g | Prot: 105,01g | Carbh: 327,53g.
Desayuno: Karışık Kızartma, Besaş Siyez Ekmek, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber, Çökelek, Kırmızı Domates, Ceviz. Almuerzo: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Lahmacun. Cena: Karışık Kızartma, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, İncir. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Nilgün tebrik ederim🙋🏻♀️
09 oct. 20 por el miembro: ozlemaries
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Teşekkür ederim ozlemaries😊🌸👋
09 oct. 20 por el miembro: NİLGÜN
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