Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 59,16g | Prot: 99,59g | Carbh: 160,76g.
Desayuno: Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Овсяная Каша на Воде, Финик. Almuerzo: Гречка Отварная, Соевое Молоко, Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семенами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Тёма Биотворог Классический, Natura Сыр Сливочный. Cena: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Соевое Молоко, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Кедровые Орехи , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Окей Изюм Темный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Дары Памира Протеин Арахисовый, Коровка из Кореновки Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Персик, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый) , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Банан. más...
|
|
1593 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 25 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|