Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 34,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 48,87g | Prot: 116,77g | Carbh: 175,91g.
Desayuno: Putih Telur Matang, SuperIndo Muesli, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Udang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Cena: Fiesta Siomay Chicken, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). más...
|
|
2955 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|