|
Painoa on kertynyt, vaikka olen monta kertaa aloittanut taas ja yrittänyt päästä ruotuun syömisten ja varsinkin herkkujen suhteen. Tosi vaikeeta se on tällä hetkellä, kun perheessä asuu kokki, joka itse syö erittäin epäterveellisesti ja on se, joka nuo herkut kantaa kotiin. Juuri nytkin mulla on nenäni edessä kulhollinen sipsejä, joihin tiedän vielä lisätyn suolaa. Molemmilla on korkea verenpaine, mutta mulla se on sentään hoidossa. Molemmat on lihoneet. Minä yritän tehdä asialle jotain, mutta olen tosi heikko. Mies kysyy, että "Otatko sinä?" kieltäydyn ensin, mutta hetken päästä sanon, että "No voisin mä vähän ottaa" juu ja loppujen lopuksi syön itseni ähkyyn. Töissä olen yleensä pystynyt jättämään kahvipöytäherkut ottamatta, mutta nykyään en edes halua kieltäytyä. Vatsa on koko ajan turvoksissa, kiitos leivän ja pullien, keksien ja karkkien, silmäpussit silmillä liiallisesn suolan käytön seurauksena.
Yritän jälleen kerran. Annokset täytyy saada maltillisemman kokoisiksi, iltasyöpöttely täytyy saada kuriin ja herkut täytyy jättää juhlapäiviin.
Tsemppiä minulle taas uuteen yritykseen!!
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
 Comentarios
Täällä vähän samansuuntainen tilanne, mies pitää huolen että herkut ei pääse talosta loppumaan...tosin meillä me molemmat kokkaillaan ja minä joudun kyllä usein soveltamaan itselle eri versiota kuin muulla perheellä on. Työlästä se kyllä on ja vaatii suunnittelua ja vaivannäköä. Ja kaikki olisi niin paljon helpompaa jos molemmat oltaisiin tässä mukana. Mutta jos toista ei yhtään kiinnosta, eihän sille mitään voi. Olen päättänyt, että en saarnaa enkä yritä muuttaa häntä, kun on selvästi sanonut että häntä ei terveelliset elämäntavat kiinnosta. Mutta omista syömisistä on itse otettava vastuu. Tsemppiä sinulle kovasti!
08 oct. 20 por el miembro: Feeniks202008
|
Kuka LISÄÄ sipseihin suolaa, ymmärsinkö nyt jotenkin väärin! On se kyllä vaikeaa jos sipsit on koko ajan nenän alla! Vinkkejä tähän on esim se että käyt jo iltaruuan jälkeen iltapesulla ja peset hampaat valmiiksi. Ei tee mieli enää laittaa mitään suuhun 😊. Toinen vinkki: osta fisherman's friend salmiakki pastilleja tms, ja imeskele niitä jos jotain tekee mieli napostella. Ovat niin eri makuisia kuin sipsit että eivät sovi yhteen, ja sulavat kauan suussa.
08 oct. 20 por el miembro: D1amante
|
Mieheni lisää sipseihin suolaa ja oli jättänyt kulhon olkkarin pöydälle. En mä niitä syöny, ku tiedän tosiaan suolaa lisätyn... Enkä olis syönyt eilen muutenkaan. Olin eilen vahva. Olen ollut tänäänkin ja toivon suuntauksen jatkuvan :)
09 oct. 20 por el miembro: SasuK
|
On varmasti hankalaa pysyä kovana, jos mies kantaa kotiin herkkuja ja niitä on tarjolla. Ite ostan viikonloppuna lasten herkkupäivinä pepsimaxia, niin sitä voi itekki juoda. Makean himoon tuplan proteiinivanukas tms, parempi vaihtoehto kuin suklaalevy. Meilläki sipsejä viikonloppuisun, mutta itellä ei tee mieli niitä. Kannattaa huolehtia että syö kunnolla lounaan ja päivällisen, ettei sitten nälkään tuu vedettyä turhia kaloreita. Ite syön välillä herkkujakin, mutta merkkaan kaikki tunnollisesti fatsecretiin, kiloja on lähtenyt n 14 hieman vajaan vuoden aikana. Syön keskimääräisesti n 1900 kaloria päivässä, niin ei oo tarttenut kituuttaa.
09 oct. 20 por el miembro: Alina.anne
|
Hyvä hyvä, pidetään pintamme💪ja jos tulee kompurointeja, niin noustaan uudestaan ylös🙂
09 oct. 20 por el miembro: Feeniks202008
|
Tämä päivä mennyt ihan hyvin. En oo sortunut mihinkään, eikä ole sipsikulhoakaan tänään ollut kiusana. Tosin ei se eilen pahemmin kiusannut kuitenkaan. Tein makeen nälkään omenapiirakan kaurajauhoista ja sokeria alle puolet ohjeen määrästä. Mielestäni ihan riittävän makeeta. Pellillisen paloittelin 25 palaan ja laitoin pakkaseen. Yhdessä palassa noin 150 kcal.
09 oct. 20 por el miembro: SasuK
|
JOskus äärimmäset keinot on ainoat mitkä toimii ja ero. Toinen vaihtoehto on upota ja kuolla ennenaikaisesti toisen mukana.Itse olin samassa tilanteessa joskus ja kun dieettasin sain ivailua joten lähdin pois.En elä elämääni kuollakseni makkaraan saatika kuullakseni läheisiltä ivailua ja nälvimistä jotka yrittää tappaa minut syöttämällä minut hengiltä.
10 oct. 20 por el miembro: viiskuukautta
|
Tämä kommentti ei ole tarkoitettu pahalla. Mutta jos ihan tosissasi haluat laihduttaa niin kyllä se itsekuri sieltä löytyy. Minullakin on ollut vaikeaa aikaisemmin pysyä kohtuullisissa kaloreissa, mutta noin viikko sitten tein päätöksen että nyt loppu! Sen jälkeen yhden kerran mennyt kalorit yli, ei herkuista, vaan söin liikaa ruokaa, minkä tänne päivitinkin. Herkkuihin en ole tämän vajesyömisen aikana koskenut kertaakaan, motivaationi laihdutukseen on niin paljon isompi kuin himoni herkkuihin/syömiseen.
19 oct. 20 por el miembro: jossusuh
|
Muista kuitenkin että sinun kohdallasi ylipainoa ei kuitenkaan ole hälyttävästi, vaan ongelma on epäterveellisessä ruokavaliossa. Jos saisit miehesi mukaan tähän hankkeeseen ja päättäisitte syödä vaikka kuukauden ajan terveellisesti. Tekisitte yhdessä parempia ja kevyempiä valintoja, niin painonpudotus olisi helpompaa. Toki joskus voi herkutella, mutta jos pitäisitte vaikka kerran viikossa herkkupäivän ja muuten söisitte normaalisti, niin tuloksia tulisi varmasti. Tsemppiä sulle/teille 🙂
19 oct. 20 por el miembro: Salla_91
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|