Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 20,44g | Prot: 363,02g | Carbh: 235,75g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Lebkuchen, Edeka Milch-Reis, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Aldi Rahmspinat , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Cena: REWE Kidney-Bohnen, ORO di Parma Tomaten Stückig, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Pasa Bocas / Otros: Eiklar, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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