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115 bsf
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123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 25,18g | Prot: 83,84g | Carbh: 84,91g.
Almuerzo: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Tomatoes. Cena: Baked or Broiled Cod, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Pasa Bocas / Otros: Strawberries. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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