Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 61,04g | Carbh: 150,05g.
Desayuno: Fındık, Kuru Kayısı, Yulaf Lapası. Almuerzo: Lavaş, Acuka, Cağ Kebap. Cena: Susamlı Simit, Muhallebi. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Air Climber - 15 minutos, RPM - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Cardio - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hercaili
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