Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2531 kcal
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Grasa: 45,62g | Prot: 300,69g | Carbh: 211,10g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Ceylon Zimt. Almuerzo: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Kölln Schmelzflocken, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Big Zone Bulletproof EAA, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Bon-Ri Jasmin Reis, Reis-Fit Reis Fit Asiatisch mit Ananas & Paprika. Cena: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Leichter Genuss Magerquark, Bon-Ri Jasmin Reis, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. más...
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4865 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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