Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2544 kcal
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Grasa: 69,88g | Prot: 232,60g | Carbh: 252,00g.
Desayuno: Maçãs Gala, Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Nescafé Café com Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almuerzo: Fit Food Snack Grão de Bico, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Swift Bife de Alcatra. Cena: Integralmedica Nitrohard, Café Espresso com Leite, Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Swift Pedaços De Salmão Com Pele, Integralmedica Nitrohard, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fernando Ht
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