Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3013 kcal
|
Grasa: 78,57g | Prot: 220,81g | Carbh: 349,00g.
Desayuno: ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Atech Nutrition Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Шампиньоны, Гречка, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Лук, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|