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0730 AM. 500 calorie deficit yesterday despite drinking seven light beers while watching my Padres drop game one 😟☹ The back is feeling a little better this morning but probably not good enough for a bike ride.
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 36,37g | Prot: 108,55g | Carbh: 135,90g.
Almuerzo: Chop't Red Onion, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Wendy's Tomato (1 Slice), Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Cena: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Cooked Corn (from Frozen), Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Pasa Bocas / Otros: Coors Light Beer (Bottle). más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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