Diario de ginarinjani, 07 oct. 20

lingkar perut 77 cm
55,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2020:
381 kcal Grasa: 3,98g | Prot: 11,54g | Carbh: 80,94g.   Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel, Buah Anggur, Melon, Mangga. más...
1745 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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