Diario de Onnellinenko, 07 oct. 20

Perfil de Onnellinenko | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Kuinkahan sais jumin liikkeelle? Mielellään otan ohjeita vastaan.

Mun paino tököttäny jo kuukauden tässä.
Tavoite olis saaha n. 68kg viidessä ja puolessa viikossa, eli 3,7kg pitäs saaha läskiä pois.

Käyn salilla kolme kertaa viikossa, nyt treenataan reidet, vatsa ja hauista. Ohjeet tekee minulle kuntosalille fysiöterapeutti.

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 67,1 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

Apoyo

Comentarios

Kun käyt salilla niin onko mahdollista että oletkin saanut lisää (painavaa) lihasta? 😂🤔

07 oct. 20 por el miembro: D1amante

Olin tuon kuukauden nostokiellosa ja aloitin salilla vasta viimme viikolla, niin en oikein usko että olis tuo vaikuttanu.

07 oct. 20 por el miembro: Onnellinenko


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Onnellinenko

Ver la Historia Completa

Diario de Onnellinenko, 07 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Onnellinenko