Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
973 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 40,71g | Carbh: 106,65g.
Desayuno: Kahve, Fındık, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Karpuz, Domatesler, İçim Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Karpuz. Cena: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası, Sulu Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SongülÖrnek
|