Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 232,64g | Carbh: 237,47g.
Desayuno: Apfel, Ceylon Zimt, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Heidelbeeren, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Reis Fit Asiatisch mit Ananas & Paprika, Edeka Tatar, Bon-Ri Jasmin Reis. Cena: Nick Nick Popcorn, Milbona Skyrella, Develey Honig-Senf Dressing, TiP Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Sana Versand Maca Fit das Original, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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3427 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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