Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2812 kcal
|
Grasa: 82,34g | Prot: 216,77g | Carbh: 294,03g.
Desayuno: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Atech Nutrition Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Тануки Суши Сет. Cena: Активия Йогурт Натуральный, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|