Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1986 kcal
|
Grasa: 50,08g | Prot: 180,91g | Carbh: 206,20g.
Desayuno: Буренка Сливки 10%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Яблоко Зеленое, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Almuerzo: Sen Soy Соевый Соус, Куриное филе в сметане, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти , Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Боцики. Cena: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Банан, Молокія Кефир 1%. más...
|
|
2335 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 9 horas y 40 minutos, Estudiar - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tabata - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, планка - 5 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|