Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2782 kcal
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Grasa: 58,40g | Prot: 275,51g | Carbh: 277,70g.
Desayuno: Apfel, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Wasa Knäckebrot Mjölk, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Almuerzo: Kölln Schmelzflocken, Aldi Bio Kokosöl, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Big Zone Bulletproof EAA, Bon-Ri Jasmin Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Cena: Milbona High Protein Pudding Vanille, Extra Natives Olivenöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. más...
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4705 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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