Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 37,10g | Prot: 70,07g | Carbh: 142,17g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gula Merah, Tahu Isi, Lontong, Sinti Bumbu Pecel. Almuerzo: Nasi Merah, Tomat, Selada Daun Hijau, Rendang Ayam Kampung tanpa Minyak dan Santan. Cena: Wortel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Melon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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