Diario de Juzelia cristina, 05 oct. 20

Meu Deus...como a TPM arrasa com a dieta...subi na balança hj e 01 kg a mais...😞😞 o desânimo vem, mas bora erguer a cabeça e não desistir..abstrai KKK...

66,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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343 kcal

Grasa: 15,31g | Prot: 33,79g | Carbh: 17,04g.   Desayuno: Pão Branco Torrado, Café. Almuerzo: Suco de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. más...

1768 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...