Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 84,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 38,27g | Prot: 94,86g | Carbh: 218,85g.
Desayuno: Nu3 Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé, Gâteau moelleux avoine/pommes. Almuerzo: Parmesan (Râpé), Casino Spaghetti, Maizena Maizena, Chou-Fleur, Pomme, Lactel Lait Demi-Écrémé, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Cena: Poivrons Verts, Tourtel Twist Citron , Paul Pain Complet, Fleury Michon Émincés de Gésiers, Salade 4 Saveurs, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Soignon Chèvre Allégé, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Pomme. Pasa Bocas / Otros: Câlin Fromage Blanc 0%, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Amandes. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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