Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 83,98g | Prot: 96,47g | Carbh: 261,51g.
Desayuno: Yeşil Biber, Acur, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Almuerzo: Pişmiş Lahana Turşusu, Şeftali, Yeşil Mercimek Çorbası, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Cena: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yeşil Biber, Domatesler, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Nektarin, Elma. más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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