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Bir aylık aradan sonra 2 kg alsakta sahalara tekrar dönelim. Motivasyon sorunu yaşamam umarım.
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3113 kcal
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Grasa: 168,86g | Prot: 70,12g | Carbh: 341,50g.
Desayuno: Algida Cornetto Milka. Almuerzo: Balkan Yoğurt, Şeftali, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Biber, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty, Tadelle Tadelle, Magnum Badem, Eti Aşk Tadında Fındıklı, Şeftali. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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