Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 75,99g | Prot: 86,49g | Carbh: 283,18g.
Desayuno: Kuru Üzüm, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Sek Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Pişmiş Lahana Turşusu, Armut, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Ayran, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Dürüm, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Badem, Kuru Üzüm. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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