Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 86,83g | Prot: 169,91g | Carbh: 177,86g.
Desayuno: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Yeşil Biber, Domates Çorbası, Kısır, Etli Mantı. Cena: Turp, Roka Marulu, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Hamsi. Pasa Bocas / Otros: Badem, Kuru Üzüm, Şölen Boom Bastic, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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