Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 76,50g | Prot: 96,33g | Carbh: 282,29g.
Desayuno: Mandalina, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. Almuerzo: Yeşil Biber, Şeftali, Şehriye Çorbası, Balkan Ayran, Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Cena: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Siyah Üzüm, Nestle Coffee-Mate, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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