Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 55,29g | Prot: 213,93g | Carbh: 225,37g.
Desayuno: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Wasa Knäckebrot Mjölk, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Almuerzo: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Oryza Basmati Imperial, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Cena: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Leichter Genuss Magerquark, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Sana Versand Maca Fit das Original, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos, Descansando - 6 horas, Cocinar - 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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