Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 43,06g | Prot: 47,17g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Air. Almuerzo: Ikan Asin, Sambal Goreng, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Cena: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Bakwan, Naraya Kuaci, Bubur Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Bika Ambon. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Septianti novitanasri
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