Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3092 kcal
|
Grasa: 62,87g | Prot: 262,20g | Carbh: 373,32g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, Pure Protein Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сыр Тильзитер, Гречка, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Брынза, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2573 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|