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yuniwahyu02
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05 oct. 20
Diario de yuniwahyu02, 05 oct. 20
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Setelah stuck berhari hari bahkan berminggu minggu 😭
62,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 octubre 2020:
646 kcal
Grasa: 31,19g | Prot: 31,69g | Carbh: 57,44g.
Desayuno:
Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
Almuerzo:
Minyak Kelapa, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Sosis Ayam.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
caranya gmn kaa setelah stuck bisa turun?
04 oct. 20 por el miembro:
dewi njs
jjk
04 oct. 20 por el miembro:
Indahcahyani74
Aku coba ganti olahraganya. Yang biasanya cuman dance2 kardio gitu cuman 15 menit, aku ganti jalan kali sehari paling engga 45menit.
05 oct. 20 por el miembro:
yuniwahyu02
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