Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 56,71g | Prot: 182,45g | Carbh: 149,40g.
Desayuno: ГМЗ Сметана 10%, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Чиабатта, Сырники, Сырники, Вареное Яйцо. Almuerzo: ГМЗ Сметана 10%, Куриное филе в сметане, Борщ Вегетарианский, Боцики, Яблоко Зеленое. Cena: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Молокія Кефир 1%. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, планка - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ver TV - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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