Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2678 kcal
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Grasa: 51,78g | Prot: 275,75g | Carbh: 264,09g.
Desayuno: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Bresso Leichtgenuss, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Sockeye Wildlachs, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Wasa Knäckebrot Mjölk, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Almuerzo: Apfel, Big Zone Bulletproof EAA, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb. Cena: Edeka Heidelbeeren, Koro Drogerie Schokodrops, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Edeka Tatar, Milram Frühlingsquark Leicht, Süßkartoffel, Freshona Gemüsepfanne Französische Art . Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. más...
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4434 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Cocinar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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