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04 oct. 20
Diario de aysebilgee, 04 oct. 20
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Sadece bir gün serbest gün yaptım onda da günlük kalori ihtiyacımın altına düştüm nasıl bu kadar alabilirim ya
56,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
11,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2020:
430 kcal
Grasa: 18,32g | Prot: 19,66g | Carbh: 47,14g.
Desayuno:
Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti.
Almuerzo:
Peyman Çiğ Badem.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Öncelikle altına düşmemeli üstüne de çıkmamalısın. Sonralıkla ne yedin
04 oct. 20 por el miembro:
• Derya-G 🌸
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