Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2721 kcal
|
Grasa: 77,02g | Prot: 192,89g | Carbh: 324,92g.
Desayuno: Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Яичница, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Whey Protein, Гречка, Сыр Тильзитер. Cena: Atech Nutrition Casein, Брынза, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Сырники, Кукуруза Вареная. más...
|
|
2652 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|