Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2421 kcal
|
Grasa: 131,56g | Prot: 128,01g | Carbh: 178,51g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Milbona Gouda Mittelalt, Zentis Waldfruchtmarmelade, Aldi Bio Butter, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Kaffee. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Senf, Milbona Creme Fraiche 30%, Schlagsahne, Gartenkrone Broccoli, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Starbucks New York Cheesecake, Brownie, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. más...
|
|
1954 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 45 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Cocinar - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silversshine
|