|
Artık çok yavaş ilerliyor ya bunyesel bir durum mu yoksa kilo azalincami böyle oldu bilmiyorum 🤔🤔 bu durum motivasyonumu kötü etkiliyordu 😔😔
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1081 kcal
|
Grasa: 49,09g | Prot: 78,38g | Carbh: 81,75g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Almuerzo: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Ceviz. más...
|
|
1704 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Amamantar - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
yağ oranınız azaldığı için yakacak yağ miktarı azalıyor. bu yüzden kilo vermeniz zorlaşıyor. can sıkıcı bir durum yok. vücut az kalorili beslenme karşısında daha az enerjiyle kendi kendine yetmeye çalışıyor.
03 oct. 20 por el miembro: fk145327
|
İlk zamanlar su da verdiğinizden hızlı ilerlese de metabolizma yavaşlamasına bağlı olarak hız düşer
03 oct. 20 por el miembro: Worthylifeever
|
Bilgiler için teşekkür ederim arkadaşlar ya ilk zamanlar haftada 1 kilo verioken aynı diyet ve spor programıyla artık 2 haftada 1 kilo versem sevinir oldum 🤔 bu söylediklerinizi duymak iyi geldi teşekkür ederim ozaman yavaş yavaş da olsa hedefe doğru devam 👍
04 oct. 20 por el miembro: 1661yasemingunduz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 1661yasemingunduz
|