Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2294 kcal
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Grasa: 70,22g | Prot: 56,90g | Carbh: 313,48g.
Desayuno: Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Cena: Beets (Drained, Cooked, Boiled), Butter, Beer, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting, Red Table Wine, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Saltine Crackers. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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