Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3143 kcal
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Grasa: 88,66g | Prot: 115,78g | Carbh: 214,57g.
Desayuno: Mermelada de Naranja, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Queso Mozzarella, Ilolay Queso Untable con Finas Hierbas (30g). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Papas con Huevo, Tapa de Asado, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Cerveza Normal, Cerveza, Pudín de Pan, Vino Cabernet Sauvignon. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alan Pendas
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