Diario de minecengiz, 03 oct. 20

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3 günde -1,6 kg 😁🙏🏻

68,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 15,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

nasıl yaptın bunu tebrikler

03 oct. 20 por el miembro: arencan111

Teşekkürler. Aslında Karatay diyeti var onu yaptım. 2 öğün beslenme, sabah kahvaltısı ve akşam yemeği. Diyette bol yesillik ve et sadece. Ekmek makarna bulgur princ vs un sekee tuz yok. Kahve çay sinirsiniz :)

03 oct. 20 por el miembro: minecengiz

Haha sondan 2. cümleyi okurken canan karatayın videosundaki konuşması aklıma geldi:)

03 oct. 20 por el miembro: ferhat.inc


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